Кэт бэланс (англ. Cat balance) — То же самое, что и Balance,
только выполняется с опорой ногами и руками.
Обязательно нужно поставить ноги и руки как показано на рисунке, так
легче всего держать равновесие и перемещаться по перилам. Перила
являются объектом, по которому чаще всего перемещаются с помощью Cat
Balance, так же на них лучше всего тренировать этот элемент. Для начала
попробуйте держать равновесие в такой позиции. Напрягите мышцы живота,
крепко держитесь руками, голову держите поднятой, пятки подняты вверх.
Когда вы будете уверены, что держите баланс, начинайте двигаться вперед.
При перемещении за правой рукой должна следовать правая нога, за левой -
левая.
Часто следует практиковать движение на четырех конечностях. Потому что
поначалу Cat Balance будет для вас крайне утомителен, так как он
затрагивает многие группы мышц.
Испытайте себя, двигаясь по неровным препятствиям. Сходите в лес и
попробуйте полазать там по деревьям используя Cat Balance. При
постоянных тренировках вы легко овладете техникой этого элемента и
сможете передвигаться в таком положении достаточно быстро.
трейсеры здесь Паркур в Казахстане Parkour Freerun Shade of Streets APPA TFT Family Паркур Freerun Freedom Паркур Здесь Drop Spring jump Паркур ТУТ Up from down jump Blind jump Gap jump Accuracy sofs.ucoz.com Running accuracy Turn precision Fly roll Two hand vault one touch Monkey vault Monkey splits vault Reverse vault Speed vault King kong vault King kong splits
