Дэш Волт (англ. Dash vault) — красивый трюк, выполняется с
разбега, толкаясь одной ногой, ноги держаться уголком перед собой. Над
препятствием сначала проходят ноги, затем ставятся руки. Чем выше будут
подняты ноги, тем красивее будет смотреться трюк. Можно довести до
группировки «согнувшись» или выполнить держа ноги не вместе, а врозь
(«разножкой»).
Часто трейсеры называют этот элемент безполезным, и не подходящий для
поркура вовсе, но те кто научился его делать, об этом никогда не жалеют!
Дэш Волт является вероятно известный тем, что объединяется с конгом(из
дэша в конг). Это одна из самых удачных комбинаций в паркуре и является
самым быстрым методом преодоления препятствий. Дэш на перилах делать
сложно.
Трейсеры учатся ему на парапетах, бетонных заборчиках, поскольку это
требует меньше точности. Общая проблема после дэша - воспалённые
запястья, но я только сталкиваюсь с этим на бетоне, а не перилах.
Выполняется дэш в относительно быстром темпе, бежать надо быстро но не
изо всех сил. Пробуйте и пытайтесь подбежать правильно, так, чтобы Вы
могли оттолкнуться более слабой ногой. Я думаю, лучше толчок более
слабой ногой, но делайте так, как у вас лучше получается.
Набираем небольшую скорость.
Оттолкнитесь вверх "неправильной" ногой(т.е. не той, которой вы обычно
толкаетесь). Удостоверьтесь, что Вы не слишком близко к препятствию,
потому что Вы будете должны вынести ноги вперёд себя и поджать их..
Выкиньте вверх свою сильную ногу, это поможет вам перелететь через
препятствие. Не забывайте сосредоточить внимание на препятствии!
Согните свои ноги наполовину, чтобы получить хорошую позу, для поставки
рук на рельсу/бетон. Начинайте ставить руки.
Теперь главное - хороший контакт с препятствием(особенно перилами).
Поставьте руки, когда ваши плечи находятся приблизительно над ним.
Как только вы касаетесь рельсы руками, выпрямляете ноги, и выталкиваете
себя вперед руками. Это часть движения, которая даст вам большую длину
прыжка.
Ловите землю ногами и можете улыбнуться - Вы сделали дэш.
Теперь продолжайте бежать, стараясь не потерять скорость.
трейсеры здесь Паркур в Казахстане Parkour Freerun Shade of Streets APPA TFT Family Паркур Freerun Freedom Паркур Здесь Drop Spring jump Паркур ТУТ Up from down jump Blind jump Gap jump Accuracy sofs.ucoz.com Running accuracy Turn precision Fly roll Two hand vault one touch Monkey vault Monkey splits vault Reverse vault Speed vault King kong vault King kong splits
