Дабл конг (англ. King kong vault (double)) — вариант кинг-конга,
только выполняется два касания руками препятствия (обычно около начала
препятствия и в конце). Помогает преодолевать расстояния большей длины.
Двигайтесь к препятствию, приблизившись прыгайте так, чтобы ваши ноги
поднялись, выпрямляя ваше тело параллельно земле, направляйте руки в
туда, куда вы смотрите.
Поставьте руки, но примите к сведению, что это прикосновение будет
короче следующего, так как у вас будет больше скорости в начале.
Находясь в горизонтальной позиции отталкнитесь и приготовьтесь к
следующему толчку.
Приложите примерно 10% вашего веса к препятствию как коснётесь его и
начинайте сгибать ноги к груди.
Как только колени приблизятся к груди, сделайте еще один толчок руками,
чтобы добавить себе скорости. Затем выпрямите ноги и приземляйтесь. При
необходимости сделайте ролл.
трейсеры здесь Паркур в Казахстане Parkour Freerun Shade of Streets APPA TFT Family Паркур Freerun Freedom Паркур Здесь Drop Spring jump Паркур ТУТ Up from down jump Blind jump Gap jump Accuracy sofs.ucoz.com Running accuracy Turn precision Fly roll Two hand vault one touch Monkey vault Monkey splits vault Reverse vault Speed vault King kong vault King kong splits
